LAKTATDIAGNOSTIK
FINDE DEINEN OPTIMALEN TRAININGSBEREICH!
- Du willst dich optimal auf deinen geplanten Lauf vorbereiten?
- Du willst deine Trainingsleistung verbessern?
- Du willst dein aktuelles Fitnesslevel kennen?
Dann ist die Laktatdiagnostik genau das richtige für dich!
Laktatdiagnostik
Laktat oder auch Milchsäure entsteht, wenn dem Körper bei Belastung nicht mehr genügend Sauerstoff zugeführt wird. Es kommt zur Übersäuerung.
Bei einem Laktattest ermitteln wir deine individuelle aerobe und anaerobe Schwelle, sowie die jeweiligen Herzfrequenzbereiche für dein Training.
EinzelpersonenErmittlung der individuellen anaeroben Schwelle Auswertung deiner Ergebnisse Trainingsempfehlung Dauer: ca. 75 Minuten 119 € |
Gruppen / TeamsLaktatmessung vor Ort für das ganze Team + Individuelle Trainingsempfehlung Preis auf Anfrage |
ABLAUF:
Stufentest auf dem Laufband oder Ergometer
Auswertung der Puls- und Laktatwerte direkt im Anschluss
Trainingsempfehlung im Feedbackgespräch
Dauer: ca. 90min
Gruppen/Teams: auf Anfrage
Ansprechpartner: Nicole Blaimer (Sportwissenschaft)
Idealerweise lässt du dir vor einem Test deine Sporttauglichkeit bzw. körperliche Fitness von deinem Hausarzt oder unserem Partner Dr. Lorrmann bestätigen. Unter www.hausaerzte.sheridan.de
Das ist zwar keine Pflicht, gibt dir und uns aber weitere Informationen.
Dann kommst du zu uns in den Trainingsraum.
Entweder wird der Laktattest auf dem Laufband oder dem Ergometer durchgeführt. Während der Testung wird die Herzfrequenz mittels eines Polargurtes ermittelt.
Der Test fängt mit einer niedrigen Belastung an, welche sich alle 3 Minuten stufenförmig erhöht. Am Ende jeder Stufe wird eine kleine Blutprobe vom Ohrläppchen bzw. der Fingerkuppe genommen. Anhanddessen wird dann dein Laktatwert ermittelt.
Optional können Sie bei unserem Partner Dr. Lorrmann die Sportmedizinische Untersuchung machen.
Unter www.hausaerzte-sheridan.de
- Sportmedizinische Untersuchung Dr. Lorrmann: 64,06€
- Sport Check Einsteiger
- Anamnese, körperliche und oxymetrische Untersuchung, EKG, Attest
- Sport Check Amateur: 143,05€
- Sport Check Einsteiger PLUS
- Lungenfunktionsanalyse, Belastungs EKG, Labor
- Sport Check Leistungssportler: 200,17€
- Sport Check Amateur PLUS
- Echokardiographie
- Individueller Trainingsplan: 49€
