LAKTATDIAGNOSTIK IN AUGSBURG
Individuelle Trainingsbereiche bestimmen und Training gezielt steuern
- Du willst dich optimal auf deinen geplanten Lauf vorbereiten?
- Du willst deine Trainingsleistung verbessern?
Du willst dein aktuelles Fitnesslevel kennenlernen?
Dann ist die Laktatdiagnostik genau das Richtige für dich.
Laktatdiagnostik
Laktat, auch Milchsäure genannt, entsteht im Zusammenhang mit der Energiebereitstellung bei körperlicher Belastung. Bei einem Laktattest ermitteln wir deine individuellen Leistungsbereiche und die entsprechenden Herzfrequenzbereiche für dein Training.
EinzelpersonenErmittlung der individuellen anaeroben Schwelle Auswertung deiner Ergebnisse Trainingsempfehlung Dauer: ca. 75 Minuten 119,90 € |
Gruppen / TeamsLaktatmessung vor Ort für das ganze Team + Individuelle Trainingsempfehlung Preis auf Anfrage |
ABLAUF DER LAKTATDIAGNOSTIK
Vom Stufentest zur individuellen Trainingsempfehlung
So läuft die Laktatdiagnostik ab:
Stufentest auf dem Laufband oder Ergometer
Auswertung der Puls- und Laktatwerte direkt im Anschluss
Individuelle Trainingsempfehlung im Feedbackgespräch
Dauer: ca. 90 Minuten
Gruppen / Teams: auf Anfrage
Ansprechpartnerin: Nicole Blaimer (Sportwissenschaft)
Idealerweise lässt du vor dem Test deine Sporttauglichkeit bzw. körperliche Belastbarkeit ärztlich abklären. Dies ist keine Pflicht, kann aber insbesondere bei bestehenden Beschwerden, Vorerkrankungen oder Unsicherheiten sinnvoll sein.
Anschließend kommst du zu uns in den Trainingsraum. Der Laktattest wird als Stufentest auf dem Laufband oder Ergometer durchgeführt. Während der Belastung wird deine Herzfrequenz mittels eines Polargurtes kontinuierlich erfasst.
Der Test beginnt mit einer niedrigen Belastung, die in regelmäßigen Stufen (alle 3 Minuten) gesteigert wird. Am Ende jeder Belastungsstufe wird eine kleine Blutprobe am Ohrläppchen entnommen, um den jeweiligen Laktatwert zu bestimmen. Zusätzlich werden die Herzfrequenz und weitere relevante Belastungsdaten erfasst.
Auf Grundlage der gemessenen Werte erfolgt anschließend die Auswertung. Im persönlichen Feedbackgespräch besprechen wir deine Ergebnisse und leiten daraus individuelle Trainingsbereiche und Empfehlungen für dein weiteres Training ab.
Sportmedizinische Untersuchung
Optional kannst du vor der Laktatdiagnostik bei unserem Partner eine sportmedizinische Untersuchung bzw. einen Sport-Check durchführen lassen. Weitere Informationen zu den angebotenen Untersuchungen und den aktuellen Preisen erhältst du direkt bei unserem Partner.
Optional können Sie bei unserem Partner Dr. Lorrmann die Sportmedizinische Untersuchung machen.
Unter www.hausaerzte-sheridan.de
- Sportmedizinische Untersuchung Dr. Lorrmann: 64,06€
- Sport Check Einsteiger
- Anamnese, körperliche und oxymetrische Untersuchung, EKG, Attest
- Sport Check Amateur: 143,05€
- Sport Check Einsteiger PLUS
- Lungenfunktionsanalyse, Belastungs EKG, Labor
- Sport Check Leistungssportler: 200,17€
- Sport Check Amateur PLUS
- Echokardiographie
- Individueller Trainingsplan: 49€
